古老的道家传承中，流传至今的六种强肾功法

古老的道家传承中，流传至今的六种强肾功法，已有五百年历史。这些方法简单易行，效果显著，非常适合在家中进行练习！
1. 腰胯甩
2. 铁板躺
3. 呈拱桥
4. 半下蹲
5. 常搓肾
6. 踮脚顶