身弱的人，气血不足的女生，早晨起床不要破气，不要跟人说话，说话会破气。

身弱的女孩子不要“破气”

身弱的人，气血不足的女生，早晨起床不要破气，不要跟人说话，说话会破气。

破气后一天都会气血虚，如果是有条件或者能早起的话，起床后就要先练气，比如说八段锦、五禽戏、回春功都可以。

练气最简单的办法就是吐纳，吐纳就是深呼吸，腹式呼吸，用鼻子深吸一口气，能吸多长就多长，把气集中在小腹的位置，这样嘴巴缓缓的吐出，能吐多慢就多慢。

这样一来，你全身的气血循环就通畅了，那么你就会得到补的气血，你就不容易生病，而且还会长寿。

补气就是养血，气行则血行，气止则血止，气能生血，也能行血。

当然你如果每天早上不破气，还练气。腹式呼吸将会让你变成一个长寿少病的人，你将会活的比别人更长。

其实补气血只是补破气的方式，那么你还可以选择食疗来补你们气血，养生就是一个慢的过程，千万不要着急。