阴虚睡不着，气虚睡眠浅，阳虚爱睡觉，一招让你睡到大天亮！

阴虚睡不着，气虚睡眠浅，阳虚爱睡觉，一招让你睡到大天亮！

1、阴虚睡不着
阴虚火旺，火性炎上，就会向上走干扰心神，心神不安，就会睡不着。
平时多会出现心烦急躁，手脚心发热，身体潮热，口干口渴，晚上虚汗多，腰、膝酸软无力等
调理：滋阴降火
参考：知柏地黄芄

2、气虚睡眠浅
多指心胆气虚，中医上讲，心主神明，胆主决断。所以心胆气虚时就会出现睡眠浅的情况
晚上睡觉轻，一点动静就容易被吓醒，心跳总是突然加快，胸闷气短，虚汗多，稍微动动就一身汗。
调理：养心补气
参考：酸枣仁汤加减

3、阳虚爱睡觉
阳气具有温煦，振奋等作用，阳气不足就没有精神，就喜欢睡觉。
平时人就容易无精打采，浑身无力，没精神，困乏嗜睡，还多伴有食欲不振，消化不良，腹胀腹痛，腰膝冷痛，四肢困重乏力，痰多。
调理：温补脾肾
参考：桂附理中芄