身弱之人要想逆风翻盘，需要做到简单的一句话，就是“每时每刻知道自己在做什么

身弱之人要想逆风翻盘，需要做到简单的一句话，就是“每时每刻知道自己在做什么”

1、走路就认真走路，感受双脚踩在地上。
2、吃饭就认真吃饭，觉知饭菜被咀嚼吞咽。
3、脑子乱时就静坐，放空大脑专注于呼吸。
4、能量低时晒太阳，感受阳光沐浴你身体。
5、多吃高能量食物，五谷蔬菜优质蛋白和坚果。

身弱之人，应把重心放在别人抢不走的事情上，比如健康的身体，比如长期主义思维，比如不随波逐流的智慧，比如将一件事做到极致的定力。

弱不怕，当你的专注力越来越集中，身体的觉知能力越来越强，你就会变得越来越有福气，好运自然会到来。