保养良方

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查看49 | 回复0 | 2024-9-12 04:53:33 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
保养良方:
1、早上不洗头,晨起洗头是最损耗阳气的行为,经常早上洗头,身上湿气会越积越重,湿气过多就会导致血瘀;

2、早饭就餐时间在7-9点,长时间不吃早饭,对胆囊非常不友好,容易诱发结石

3、三餐规律,荤素搭配,早上吃得好,中午吃得饱,晚餐吃得少;

4、禁止久坐,久坐伤脾,越坐越觉得浑身没劲,这就是脾虚的表现,适当运动,才是保养良方;

5、勤动脑,大脑属于用进废退的,经常用脑,脑袋会越用越灵活,思维敏捷,也是延缓衰老的有效方式。
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