当自身能量弱的时候，自控能力就会越来越差，执行力也跟不上。

当自身能量弱的时候，自控能力就会越来越差，执行力也跟不上。

就比如说刷视频，你也知道很晚了，该休息了，但是刷完这个还会止不住的去刷下一个。

为什么会出现这种情况？

因为我们的心是很勤快的，需要通过做事来得到安抚和释放，如果身体虚弱不想动了，心就无处安放，只能通过不停地刷手机，转移自己的注意力。

心越来越激动，身体越来越虚弱，身体特别想休息，但心就是没办法安静，因为身体太弱根本收不住心，身心分离。

所以，每天必须给自己定一个休息时间，到了点就丢下手机，别再耗费自己的能量了。