身弱之人精气神本来就弱，所以要省着用，把精力用在自己身上

身弱之人精气神本来就弱，所以要省着用，把精力用在自己身上，少关注别人，少管闲事，学会断舍离，凡事想开点，先活好自己再说。

其次电子设备最耗精气神和气血，减少玩手机玩电脑的时间，对于外界纷繁复杂的声音可以选择性耳聋，不是每句话都听，也不是每种观点都必须回应，这对自身是最大的消耗。 ​​​