祛湿的最好方法，一是疏肝二是补阳，这样做化掉一身痰湿淤堵。

祛湿的最好方法，一是疏肝二是补阳，这样做化掉一身痰湿淤堵。

很多人天天用尽各种方法想祛痰湿，但是效果总是不好。其实真正的想要祛除痰湿，在我看来最佳的方法一是疏肝二是补阳。为什么这么说？

·首先来说疏肝，现在肝郁的人十之八九，因为平时压力大，烦心事太多就会导致肝气的郁结，这时候就容易犯到脾胃影响脾胃运化水湿的能力，时间长了水湿聚集成痰湿就出现了。平时总是觉得肢体沉重，浑身没有力气，尿频尿急，嘴巴黏腻犯懒，容易感到困倦，平常还伴有胸闷胸胁的胀满，情绪暴躁。

这个时候需要通过疏肝健脾的方式来恢复脾的运化水湿的能力，代谢掉体内多余的痰湿。可以参考疏肝健脾汤，合上二陈汤加减。

·接着再来说说补阳，其实阳气就好比是自然界的太阳，平时洗过的衣服经过太阳一晒就会变得温暖干燥，身体的阳气足了才会把体内多余的痰湿给晒干。所以想要有效的祛痰湿，第二步就需要去补补阳气。

如果平时总觉得肢体沉重，嘴巴黏腻泛滥，容易困倦的基础之上还总是觉得怕冷，腰膝酸冷手脚凉，容易拉肚子，尿频尿急的情况，这往往是阳虚导致的痰湿内生，需要补阳，可以参考真武汤加减