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GMT+8, 2024-09-19 星期四 17:08:00 (zpy_footer_time:09-19) 甲辰(龙)年 八月十七 酉时 (zpy_footer_time:八月十七)
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保养良方
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保养良方
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保养良方:
1、早上不洗头,晨起洗头是最损耗阳气的行为,经常早上洗头,身上湿气会越积越重,湿气过多就会导致血瘀;
2、早饭就餐时间在7-9点,长时间不吃早饭,对胆囊非常不友好,容易诱发结石
3、三餐规律,荤素搭配,早上吃得好,中午吃得饱,晚餐吃得少;
4、禁止久坐,久坐伤脾,越坐越觉得浑身没劲,这就是脾虚的表现,适当运动,才是保养良方;
5、勤动脑,大脑属于用进废退的,经常用脑,脑袋会越用越灵活,思维敏捷,也是延缓衰老的有效方式。
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Jeju
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