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别一直玩手机了，对手机不好~呐！这些动作练起来，轻松拥有完美体态！ 旅行 2025-3-8 0276 旅行2025-3-8 05:39
百炼不如拉伸｜8个动作拉全身||百炼不如拉伸，拉伸完舒缓减压 ​​​ 神医喜来乐 2025-2-19 0505 神医喜来乐2025-2-19 13:06
腰椎喜欢的三个动作，适合久坐久站腰酸人群，久坐党必备 神医喜来乐 2024-12-24 0439 神医喜来乐2024-12-24 06:41
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武术基础拳法（五步拳）初学必练 终身学习 2024-10-29 0491 终身学习2024-10-29 18:33
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“身体内水火是不断交替运行，中间不能堵塞。多思多虑，用脑过度，思虑过重伤脾胃 终身学习 2024-9-8 0417 终身学习2024-9-8 06:05
拍八窝也叫“拍八虚”五脏养生法，方便简单随时可做 终身学习 2024-9-8 0428 终身学习2024-9-8 06:00
纠正盆骨前倾 神医喜来乐 2024-4-4 0441 神医喜来乐2024-4-4 19:38
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早晚拉筋1️⃣刻钟舒展筋骨全身上下都轻松 乘风破浪 2024-3-27 0382 乘风破浪2024-3-27 12:12
三个动作缓解久坐危害 学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害 神医喜来乐 2024-3-16 0371 神医喜来乐2024-3-16 04:25
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