三个动作缓解久坐危害学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害

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发表于 2024-3-16 04:25:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

三个动作缓解久坐危害
学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害：
①抬腿四五十度，坚持两三秒换腿重复动作；
②双手抱头放在颈后，做向后抗阻动作；
③踝泵，促进下肢血液回流。

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三个动作缓解久坐危害 学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害