腿脚寒凉多做颠足动作，晒太阳时候也多晒晒脚底，晒脚底就是补肾阳。

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发表于 2025-4-15 17:36:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

腿脚寒凉多做颠足动作，像平时足跟痛，脚底起皮，都可以用这个引导气血到足底。足寒往往会脑热，脑热就会失眠，这一个动作就够了。晒太阳时候也多晒晒脚底，晒脚底就是补肾阳。

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